认识自我，发现他者：中山大学历史学系朋辈团体体验及助人工作培训活动

近期，我系邀请了Psy Corner心角落的多多老师和黑黑老师为同学们开展了以“认识自我，发现他者”为主题的朋辈团体体验及助人工作培训活动，参与培训的主要对象是各班心理委员、团支书、班长和2021级本科生宿舍长。

人字是互相支撑的结构，我们在日常的工作和学习生活中离不开与同学们的交往，作为班干部，服务同学也是我们的职责。具备更多专业的心理健康知识和助人技巧能帮助我们更好地承担起责任，为同学们提供支持与帮助。为此，我们组织开展了三场培训，每场2-2.5小时，主要从团体体验和助人工作培训两个方面展开。

一、团体体验

在老师的带领下，我们在团体体验中彼此熟识，在一系列活动中探讨自我，倾听他人，建立起紧密的联系。我们通过征集签名、多元排队、捉蜻蜓等热身活动活跃气氛，进入现场状态；在描绘小橘子、绘制生命曲线、泰坦尼克号等活动中学会自我觉知，认识自我的内心世界，明晰自我的价值观念。在彩虹绳活动中我们织成了一张五彩斑斓的关系网，让彼此紧密连结。最后，我们进行了夸奖练习，学习发现他者的优点，表达了对彼此真诚的赞美。在团体体验中，我们走出自我，走向他人，让心灵靠近心灵，用生命影响生命。

二、助人工作培训

在此部分，老师为我们介绍了心理健康标准，带领我们认识了不同的心理健康程度以及助人工作者在不同情况下可以采取的措施。在学习过程中，我们懂得了不能以简单的标准评判复杂的个体，应该具体问题具体分析。我们还学习了如何识别和应对心理危机和心理异常，以及如何正确看待心理疾病。在此过程中，我们不仅学习到专业的助人工作知识和技巧，更重要的是我们学会了用同理心和共情力去尊重他人的痛苦，理解个体的多元化，由此从更深的层次上体会到“助人自助”的内涵。

三、同学反馈

同学A：这是一场温暖又实用的培训。今后大家都会面向各自的对象，相信这次培训会给大家以后的工作带来帮助。

同学B：每次的体验感超级棒！跟大家在一起真的很很很开心！黑黑多多辛苦啦！

同学C：谢谢黑黑和多多！很多时候因为不敢表达或者一些杂七杂八的原因会有很多情绪堆积在心里，这几次活动每一次都在参与中逐渐靠近了一些自己的感知与述说，也和小组的成员有了很多很多的交流。总之，还是谢谢两位老师，辛苦啦。

同学D：收获很大，感觉有了一个可以打开自己的窗口，也聆听到很多人的故事。总之，很感谢两位老师还有组织的同学给我们这样一个机会来认识对方、认识自己。

撰稿/韩捷、毛嘉瑶、曹子涵

供图/多多、黑黑